お笑いコンビ「ガンバレルーヤ」のまひるさんは、過去に日本テレビ系『世界の果てまでイッテQ！』のダイエット企画で大幅な減量に成功し、そのビフォーアフターが話題になりました。2020年には1か月の挑戦で6.8kg減、2022年には再挑戦で9.4kg減、さらに2024年には韓国でのダイエット企画に参加し、ダンスパフォーマンスでも注目を集めています。
では、2026年現在のまひるさんは実際に痩せたままなのでしょうか。吉本興業の公式プロフィールに掲載されている体重、番組で公表された測定結果、リバウンドに関する発言を時系列で整理すると、短期間での体重変化と現在の体型について、押さえておきたいポイントが見えてきます。
【結論】ガンバレルーヤまひるは痩せた？2026年現在の体重を確認
まひるさんが過去に痩せたのは事実です。2020年、2022年、2024年のテレビ番組の企画で、それぞれ減量の成果が紹介されています。ただし、企画終了時の体重と2026年現在の体重は別の情報として考える必要があります。
所属事務所の吉本興業が公開している「まひる」の公式プロフィールでは、身長166cm、体重65kgと記載されています。2026年現在、公開プロフィールで確認できる数値としては、この65kgが基準になります。
一方、公式プロフィールに記載された数値が、2026年に新たに測定された体重であるとは限りません。番組での減量後に何度か体重が変化していることも考慮すると、プロフィールの数字だけで「現在も65kgを維持している」「以前の体重に戻った」と判断することはできません。
つまり、ガンバレルーヤまひるさんは過去のダイエット企画で確実に減量していますが、2026年現在の正確な体重については、最新の実測値を示す公表情報が必要です。
【年表で比較】まひるのダイエットは2020年・2022年・2024年にどう変化した？
まひるさんのダイエット遍歴を理解するには、各企画の開始時と終了時の体重を比較するのが分かりやすい方法です。スポーツ紙やエンタメメディアの報道、日本テレビの番組情報をもとに、主な出来事をまとめました。
| 時期 | 企画開始時 | 減量後の体重 | 主な結果・出来事 |
|---|---|---|---|
| 2020年10月 | 71.1kg | 64.3kg | 1か月で6.8kg減。ポールダンスや食事制限などに挑戦。 |
| 2022年1月 | 68.2kg | 58.8kg | 約1か月半で9.4kg減。その後、5kgのリバウンドを告白。 |
| 2024年4月 | 68.5kg | 63.1kg | 韓国でのダイエット企画で5.4kg減。ILLITとのダンス共演も話題に。 |
| 2026年10月時点 | 最新の実測値は不明 | 最新の実測値は不明 | 吉本興業の公式プロフィールには65kgと掲載。 |
この年表から分かるのは、まひるさんが一度のダイエットで終わるのではなく、複数回の企画で減量に取り組んできたことです。
2020年はポールダンスを取り入れた運動と食事制限、2022年はエアリアルパフォーマンスやトランポリンなど、2024年は韓国式のトレーニングや本格的なダンスが目立ちました。いずれもテレビ番組のために設定された期間限定の挑戦であり、日常生活で同じ体重を維持しているかどうかを示すデータではありません。
なお、各年の数字はそれぞれの企画で測定された体重です。測定時期や企画期間が異なるため、単純に数字だけを並べて、まひるさんの体型が年々細くなっていると評価することはできません。
【2020年】まひるは1か月で6.8kg減！ポールダンスと食事制限の成果
まひるさんが大きく痩せた姿で注目されたきっかけの一つが、2020年10月25日放送の『世界の果てまでイッテQ！』のダイエット企画です。
デイリースポーツやスポニチの報道によると、企画開始時のまひるさんの体重は71.1kg。1か月間の挑戦を経て64.3kgとなり、合計6.8kgの減量に成功しました。相方のよしこさんも78.7kgから67.9kgへ減量し、2人合わせて17.6kgという結果を残しています。
ポールダンス・トレーニング・食事制限に挑戦この企画では、ポールダンスやトレーニング、食事制限などを組み合わせたプログラムが実施されました。報道では、3泊4日の断食道場での合宿も取り上げられています。
特に注目されたのが、減量後のポールダンスです。まひるさんは、引き締まった印象の衣装で技を披露し、普段のバラエティー番組で見せる姿とのギャップを印象づけました。番組放送後には、ガンバレルーヤの公式Instagramでも減量後の姿が紹介され、メディア各社がその反響を伝えています。
当時の体重変化は次のとおりです。
- 企画開始時：71.1kg
- 企画終了時：64.3kg
- 減量幅：6.8kg
- 期間：約1か月
ただし、短期間に体重が大きく減ったからといって、そのすべてが体脂肪の減少だったとは限りません。食事量や水分量、体内のグリコーゲン量なども体重計の数字に影響します。断食を含む番組企画を、そのまま一般の人が実践する方法として受け取るのは避けたいところです。
【2022年】再挑戦で58.8kgに！まひるがリバウンドを明かした経緯
2020年の成功から約1年3か月後、まひるさんは再び『世界の果てまでイッテQ！』のダイエット企画に挑戦しました。2022年1月23日の放送について、スポニチやデイリースポーツが詳しく報じています。
開始時68.2kgから9.4kg減2回目の企画で、まひるさんの開始時の体重は68.2kgでした。約1か月半のプログラムに取り組んだ結果、58.8kgまで減量し、9.4kg減を達成。よしこさんも81kgから68.3kgとなり、2人合わせて22.1kgの減量に成功しました。
このときは、エアリアルパフォーマンスやトランポリン、階段上り、山登り、サーキットトレーニングなど、複数の運動が取り入れられました。単一の運動だけではなく、さまざまな身体活動に取り組む構成だったことが特徴です。
番組で明かされた5kgのリバウンド一方、2022年の企画で見逃せないのが、減量後のリバウンドです。放送時のスタジオトークでは、企画後に体重が再び増えたことが話題になりました。
スポニチの2022年1月23日付報道によると、まひるさんは内村光良さんからリバウンドについて尋ねられ、「私は5キロもリバウンドしました」と明かしています。よしこさんも4kgのリバウンドを告白し、2人合わせて9kg増えていたことが紹介されました。
この発言は、まひるさんが減量後に体重の増加を経験したことを示す具体的な情報です。ただし、企画終了後の短期間に増えた体重と、数年後の体重は同じものではありません。2022年のリバウンド発言から、2026年現在の体重を計算することはできません。
リバウンドしたからダイエットは失敗だったのか短期集中型のダイエットでは、設定された期間内に目標体重を達成することが成果として注目されます。しかし、長期的な体重維持には、企画終了後の食事や運動など、日常生活での習慣も関係します。
まひるさんのケースは、番組内で大きな減量を達成したことと、その後に体重が戻ったことの両方が確認できる事例です。減量幅だけで評価するのではなく、どのくらいの期間で減ったのか、その後どう推移したのかを併せて見る必要があります。
【2024年】韓国ダイエット企画で5.4kg減！ILLITとのダンス共演も話題に
まひるさんのダイエット企画は2022年で終わっていません。2024年4月14日放送の『世界の果てまでイッテQ！』では、ガンバレルーヤが韓国でのダイエット企画に挑戦しました。
J-CASTニュースの2024年4月15日付報道によると、企画開始時のまひるさんの体重は68.5kg。5日間の挑戦後には63.1kgとなり、5.4kgの減量に成功しました。
K-POP流のトレーニングとダンスレッスンこの企画では、韓国のエンターテインメント企業HYBEでのトレーニングや、ガールズグループILLITとのダンス共演が大きな見どころになりました。ランニングやランジ、バーピージャンプなどの運動に取り組み、ILLITのデビュー曲「Magnetic」のダンスも練習しました。
報道によれば、最終日にはガンバレルーヤの2人が8時間に及ぶダンス練習に取り組んだとされています。まひるさんは減量だけでなく、短期間で振り付けを身につけてステージで披露するという課題にも挑戦しました。
この企画で視聴者の関心を集めたのは、体重の変化だけではありません。ダンスの完成度や表情、パフォーマンス中の動きも話題になりました。2024年4月14日の放送後には、2人のダンス技術に対する驚きの声がネット上で紹介されています。
5日間で5.4kg減をどう見るべきか68.5kgから63.1kgへの変化は、数値上では5.4kgの減量です。ただし、5日間という短期間での体重変化には、水分量や食事量などの影響も含まれる可能性があります。これだけの数字を、そのまま体脂肪が5.4kg減ったという意味に置き換えることはできません。
また、2024年の企画で63.1kgになったことは、2026年現在も同じ体重であることを意味しません。2020年、2022年と同様、企画終了時の測定値と現在の体重は分けて考える必要があります。
【まひるのダイエット方法】食事制限や筋トレを一般の人も参考にできる？
まひるさんのダイエット方法として知られているのは、ポールダンス、筋力トレーニング、ダンス、さまざまな身体活動、食事制限などです。ただし、テレビで紹介された企画内容と、まひるさんが普段から継続している個人的な習慣は区別する必要があります。
特定の食事メニューを毎日続けている、日常的に決まった回数の筋トレをしている、といった情報については、番組の企画内容だけでは判断できません。
参考にできるのは「運動を組み合わせる」という考え方2020年から2024年までの企画を振り返ると、まひるさんは毎回まったく同じ方法で減量したわけではありません。ポールダンスや筋トレ、ダンス、階段上りなど、企画ごとに異なる運動が取り入れられています。
一般の人が参考にするなら、短期間で大幅に体重を落とすことよりも、無理なく続けられる運動を選ぶことが現実的です。例えば、体力に応じたウォーキングや軽い筋力トレーニングを取り入れ、食事の量や内容を見直しながら、体重や体調の推移を確認する方法があります。
食事制限や断食をそのまま真似するのは避けたい2020年の企画では断食道場での合宿が紹介されましたが、これはテレビ番組の短期集中企画です。一般の人が同じような断食や極端な食事制限を自己判断で実践することはおすすめできません。
急激な減量を目指すと、体調を崩したり、必要な栄養が不足したりする可能性があります。持病がある人や服薬中の人などは、食事や運動を大きく変える前に医療専門職へ相談することが大切です。
また、体重の数字だけでなく、筋力や体調、睡眠、継続のしやすさなども含めて考える必要があります。まひるさんの番組での成果は、特定の期間に設定された目標に対する結果であり、同じ方法や同じ減量幅が誰にでも適しているわけではありません。
【プロの結論】まひるのビフォーアフターと体重の数字を正しく読み解く
まひるさんのビフォーアフターを振り返ると、2020年は71.1kgから64.3kg、2022年は68.2kgから58.8kg、2024年は68.5kgから63.1kgという結果が確認できます。いずれも番組で紹介された測定値であり、減量に成功したこと自体は明らかです。
一方で、写真だけでは体重の変化を正確に判断できません。衣装やメイク、髪型、姿勢、撮影角度、照明などによっても見た目の印象は変わります。ダンスのように全身を大きく動かす場面では、衣装やポーズによって体のラインが普段と違って見えることもあります。
また、2022年にはリバウンドを本人が番組内で明かしているため、過去の減量結果だけを根拠に、長期間にわたって体重が減ったままだったと考えることもできません。
2026年現在の情報を整理する際は、次の3つの基準で見分けると分かりやすくなります。
- 実際に確認された事実：各企画の開始時・終了時の体重と、2022年のリバウンド発言。
- 公式プロフィールで確認できる情報：吉本興業が掲載している身長166cm、体重65kgという数値。
- 追加情報がなければ断定できないこと：2026年現在の実測体重、日常的なダイエット習慣、現在の体型が過去のどの時点に近いか。
芸能人のダイエットを追うときは、写真の印象や検索結果の見出しだけで判断するよりも、いつ測定された体重なのか、どのくらいの期間で変化したのか、本人がその後について何を語っているのかを確認することが大切です。
【ガンバレルーヤまひる痩せた】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：ガンバレルーヤのまひるは2026年現在、何kgですか？
A1：吉本興業の公式プロフィールには65kgと掲載されています。ただし、これが2026年に新たに測定された実測体重であるとは確認できず、現在の正確な体重は断定できません。
Q2：まひるは2020年のダイエットで何kg痩せましたか？
A2：『世界の果てまでイッテQ！』の企画で、71.1kgから64.3kgとなり、1か月で6.8kg減量しました。ポールダンス、トレーニング、食事制限などが取り入れられました。
Q3：まひるはリバウンドしたことがありますか？
A3：あります。2022年1月の番組放送時に、企画後に5kgリバウンドしたことを本人が明かしています。ただし、この発言だけでは2026年現在の体重は分かりません。
Q4：2022年のダイエットでは何kgまで痩せましたか？
A4：約1か月半の企画で、68.2kgから58.8kgまで減量しました。減量幅は9.4kgです。その後、番組内で5kgのリバウンドが明かされました。
Q5：2024年のダイエット企画でも痩せたのですか？
A5：はい。2024年4月の韓国ダイエット企画では、68.5kgから63.1kgとなり、5日間で5.4kg減量したと報じられています。ILLITとのダンス共演も話題になりました。
Q6：まひるのダイエット方法は何ですか？
A6：番組企画では、ポールダンス、筋力トレーニング、ダンス、階段上りなどの運動や食事制限が取り入れられました。ただし、これらが本人の日常的な習慣として継続されているかどうかは、別途確認が必要です。
ガンバレルーヤのまひるさんは、2020年に6.8kg、2022年に9.4kg、2024年に5.4kgの減量を番組企画で達成しています。ポールダンスや筋トレ、ダンスなどに取り組む姿は、減量の成果だけでなく、パフォーマンス面でも注目を集めてきました。
その一方、2022年には5kgのリバウンドを本人が告白しています。短期間の減量に成功したことと、その後も同じ体重を維持していることは別の話です。
2026年現在、吉本興業の公式プロフィールに掲載されている体重は65kgですが、最新の実測値は公表情報から断定できません。まひるさんが痩せたかどうかを正確に捉えるには、過去の番組での測定結果、本人の発言、公式プロフィールをそれぞれ区別して見ることが大切です。
今後、新たなダイエット企画や本人による体重の公表があれば、現在の体型や体重の推移をより具体的に把握できる可能性があります。これまでの成果を振り返りながら、最新の情報にも注目していきましょう。
