お笑いコンビ・東京ホテイソンのたけるさんが「痩せた」「別人のように引き締まった」と注目を集めています。話題のきっかけとなったのは、2025年11月に公開した3年前とのビフォーアフター写真。本人が明かした約15kgの減量と、フルマラソンの記録を5時間55分から3時間52分へ縮めた実績が大きな反響を呼びました。
2026年4月には、TBS系『オールスター感謝祭’26春』の「赤坂5丁目ミニマラソン」で準優勝し、改めてその変化が話題に。本人のインタビューをたどると、減量の中心にあったのは食事制限ではなく、毎朝のランニングでした。加えて、2026年10月28日には、おかやまマラソン2026の出場予定に関する新たな発表もありました。15kg減の理由から現在の体重、マラソン記録、最新の活動状況まで整理します。
【結論】東京ホテイソンたけるが痩せた理由は毎日のランニングだった
東京ホテイソンのたけるさんが痩せた理由として、本人の発言から最も明確に読み取れるのは、継続的なランニングによる運動習慣の変化です。2026年のFASHIONSNAPのインタビューでは、体重が80kg近くあった時期から走り始め、78kgから63kgまで落ちた経緯が紹介されています。
減量のきっかけは、見た目を変えるためだけではありませんでした。2023年に出演したフジテレビ系『FNS27時間テレビ』の企画「100キロサバイバルマラソン」に向けて、まず体重を落とす必要があったことが、ランニングを本格的に始める契機になったと本人が説明しています。
当時は、企画前の検査で血糖値などを懸念され、減量を促されたとも語っています。ただし、これは本人のインタビューで語られた当時の状況であり、特定の病気を公表したという意味ではありません。
その後、100kmマラソンを終えても走る習慣は途切れませんでした。週に数回走る生活から、毎日10km前後を走る生活へと移行。体重を落とすために始めた運動が、いつしか日常生活の一部になったのです。
つまり、東京ホテイソンたけるさんの減量は、短期間の食事制限だけで達成したものではなく、長期間にわたる運動の積み重ねが中心だったと考えられます。本人の体験を紹介したFASHIONSNAPや、2025年のランニング習慣を取り上げたJ-WAVE NEWSのインタビューが、この経緯を裏付けています。
【15kg減の真相】痩せる前と現在の体重はどう変わった？
たけるさん自身が減量の規模を明かしたのは、2026年4月20日放送のTBS系『滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん』でした。共演した料理研究家の和田明日香さんが体形の変化に驚くと、たけるさんは「だいぶ絞りました。15キロぐらい落としました」と説明しています。
和田さんがさらに「そのために絞った？」と尋ねた際には、たけるさんは『オールスター感謝祭’26春』のミニマラソンに向けた減量だったことを明かしました。2025年11月のビフォーアフター投稿に続き、2026年にも本人の口から約15kg減という具体的な数字が語られたことになります。
FASHIONSNAPの取材記事では、以前は78kgだった体重が63kgまで落ちたと紹介されています。差し引き15kgで、本人が語った減量幅とも一致します。
一方、2026年現在の体重については注意が必要です。所属事務所グレープカンパニーの公式プロフィールページには、たけるさんの体重として72kgと60kgの異なる表記が併存しています。プロフィール内の記載だけでは、それぞれの更新時期や測定時点を特定できないため、現在の体重を一つの数字に断定することはできません。
そのため、報道と本人の発言から確実に押さえられるのは、約15kg減量したという本人の説明と、取材記事で紹介された78kgから63kgへの変化です。60kgや72kgというプロフィールの数字を、減量の前後を示す確定的な数値として扱うのは適切ではありません。
見た目の変化については、2025年11月に公開された比較写真で、顔まわりや腹部、脚の印象が変わったことが注目されました。報道では「若返った」「引き締まった」といった反応も紹介されていますが、写真だけで体脂肪率や筋肉量まで判断することはできません。
【毎日10km】たけるのランニング習慣と食生活を本人の発言から検証
15kg減の背景を理解するうえで重要なのが、たけるさんのランニング習慣です。2025年8月に公開されたJ-WAVE NEWSのインタビューでは、毎朝4時に起き、代々木公園を走っていると説明。距離は日によって異なるものの、だいたい10kmだと語っています。
また、FASHIONSNAPのランニングギア企画では、毎朝10km以上を走ることをルーティンにしていると紹介されました。早朝の仕事がある日は午前3時に起きて走ったり、朝に走れない日は仕事場の周辺を走ったりするなど、芸人として不規則なスケジュールのなかでも運動時間を確保しているそうです。
注目すべきは、本人が食生活について語った内容です。FASHIONSNAPのインタビューで、たけるさんは食生活を大きく変えずに15kg痩せたと説明。走る動機についても、速く走ることそのものより、好きなものをおいしく食べたいという気持ちが大きかったと話しています。
これは、極端な食事制限が減量の主因だったという見方とは異なります。本人の説明に沿えば、食べる楽しみを維持しながら、日々の運動量を増やしていったことが大きな特徴です。ただし、食生活を変えていないという発言だけで、摂取カロリーや栄養バランスが一定だったとまでは判断できません。
走り続ける理由は、体重管理だけでもありません。J-WAVE NEWSの番組内容では、ランニングがマラソン大会への出場やテレビ番組への出演につながることも、継続のモチベーションになっていると語っています。運動そのものの心地よさに加え、仕事上の目標も習慣を支えているようです。
継続のコツについては「まずは1ヶ月続けること」という考え方も紹介されています。本人は、走り始めるまでが大変でも、習慣になると走らないほうが気持ち悪くなると説明しています。ただし、毎日10kmという距離は誰にでも適した運動量ではありません。これから走り始める人が、同じ距離や頻度をそのまま真似する必要はないでしょう。
【フルマラソン記録を比較】5時間55分から3時間52分へ短縮した経緯
たけるさんの変化を見た目だけでなく客観的に捉えられるのが、フルマラソンの記録です。2025年11月、本人は自身のSNSに3年前と現在の比較写真を投稿し、「フルマラソン 3年前5時間55分 現在3時間52分」「劇的に痩せた」と報告しました。
おかやまマラソン2025は、2025年11月9日に開催されました。TBS NEWS DIGが紹介した本人の投稿によると、ネットタイムは3時間52分、グロスタイムは3時間53分25秒。4時間以内で完走する「サブ4」を達成しています。
5時間55分から3時間52分への短縮は、約2時間3分の改善です。フルマラソンは42.195kmを走る競技であり、数時間にわたって走り続ける持久力が大切です。体重の変化だけでなく、継続的な練習によって走力も伸びたことが、記録からうかがえます。
ここで重要なのは、減量とタイム短縮を同じものとして扱わないことです。体重が減れば走る際の負担が変わる可能性はありますが、マラソンの記録には練習量、ペース配分、持久力、当日のコンディションなども関わります。たけるさんの場合、毎日のランニングを続けてきたことと、実際の大会で記録を更新したことを合わせて見る必要があります。
これまでの主な経緯を
| 時期 | 出来事・記録 | 確認できるポイント |
|---|---|---|
| 2022年11月 | おかやまマラソンに初挑戦 | FASHIONSNAPの取材では、練習をほとんどしていない状態で完走したと紹介されています。 |
| 3年前の比較記録 | フルマラソン5時間55分 | 2025年11月の本人の比較投稿で示された過去のタイムです。 |
| 2023年 | 『FNS27時間テレビ』の100キロサバイバルマラソンに参加 | 本人が、本格的に走る習慣を身につけるきっかけとして挙げています。 |
| 2025年11月9日 | おかやまマラソン2025で3時間52分 | ネットタイム3時間52分、グロスタイム3時間53分25秒でサブ4を達成しました。 |
| 2026年3月1日 | 鹿児島マラソン2026に出走 | 足首のけがを受けて目標を切り替え、ファンランで完走したと取材記事で紹介されています。 |
| 2026年4月4日 | 『オールスター感謝祭’26春』で準優勝 | 「赤坂5丁目ミニマラソン」で2位に入り、走力と体形の変化が再び話題になりました。 |
なお、過去の5時間55分については、本人が「3年前」として示した比較記録です。報道では2022年のおかやまマラソンへの初挑戦と関連づけて紹介されていますが、比較投稿の表現と各記事の大会経緯を混同せずに捉えることが大切です。
【2026年最新】オールスター感謝祭の準優勝と現在の活動状況
2026年4月4日放送のTBS系『オールスター感謝祭’26春』では、たけるさんが名物企画「赤坂5丁目ミニマラソン」に出場し、準優勝を果たしました。序盤から軽快な走りを見せ、中盤以降は眼鏡を外してトップ争いに加わる展開となり、俳優の福山康平さんに続く2位でゴールしました。
ENCOUNTなどの報道では、走りの速さだけでなく、引き締まった体形にも視聴者の関心が集まったと紹介されています。毎朝のランニングを続けてきたことが、テレビ番組の競技企画でも結果として表れた形です。
加えて、2026年4月20日放送の『滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん』では、約15kg減量したことを改めて告白。ミニマラソンに向けて体を絞ったと説明し、減量と競技への取り組みが結びついていることを明かしました。
2026年3月1日の鹿児島マラソンでも、たけるさんはスペシャルランナーとしてフルマラソンに挑戦しています。FASHIONSNAPのインタビューによると、当初はサブ3.5、つまり3時間30分以内での完走を目標にしていましたが、大会直前に足首を負傷。目標をファンランに切り替え、完走したといいます。
そして、2026年10月28日には、さらなる近況が明らかになりました。おかやまマラソン2026の公式サイトは、メディアランナーとして出場を予定していたたけるさんについて、コンディション不良のため欠場すると発表しています。発表文では具体的な症状や原因までは説明されていません。
この欠場については、3月の足首のけがと直接結びつける根拠はありません。毎日走る習慣や過去の好記録が知られているからこそ、今後の活動を見る際には、競技成績だけでなく本人のコンディションにも目を向けたいところです。
【プロの結論】激痩せのビフォーアフターから分かること、誤解しやすい点
東京ホテイソンたけるさんの減量をめぐって、最も押さえておきたいのは、見た目の変化だけが成果ではないという点です。約15kg減という本人の説明に加え、フルマラソンの記録を約2時間3分短縮し、テレビのミニマラソンでも準優勝しています。体形の変化と競技面の進歩が同時に見られることが、注目を集める理由です。
一方、報道から読み取れる範囲では、極端な食事制限を中心にした減量だったとはいえません。本人は、食生活を大きく変えずに走る習慣を続けてきたと説明しています。ただし、これはたけるさん自身の経験であり、同じ方法を実践すれば誰でも15kg痩せられるという意味ではありません。
また、「毎日10km走れば痩せる」という単純な話に置き換えるのも適切ではありません。運動の効果は、体調や体力、食事、睡眠、継続期間などによって異なります。走る習慣がない人が、いきなり毎朝10kmを目標にすれば、けがや疲労につながるおそれもあります。
たけるさんの経験から参考にできるのは、距離そのものより、日々の生活に運動を組み込み、続けられる形にしていった点です。本人は早朝に走る時間を確保し、仕事先でも走るなど、不規則なスケジュールに合わせて工夫してきました。こうした習慣化の考え方は、運動を始めたい人にとっても参考になります。
そして、減量の成功を体重の数字だけで判断しないことも大切です。たけるさんの場合、3時間52分というフルマラソンの記録や『オールスター感謝祭』での準優勝など、継続によって得られた成果が具体的に表れています。本人の目標や活動に照らして、体形と走力の両方の変化を見ることが、ビフォーアフターを理解するうえでのポイントです。
【東京ホテイソンたける痩せた】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：東京ホテイソンたけるは何kg痩せた？
A1：2026年4月のテレビ番組で、本人は「15キロぐらい落としました」と説明しています。FASHIONSNAPの取材記事では、体重が78kgから63kgになったと紹介されています。
Q2：東京ホテイソンたけるが痩せた理由は食事制限？
A2：本人の説明では、主なきっかけはランニングです。食生活を大きく変えずに15kg減量したと語っています。ただし、具体的な摂取カロリーや食事内容の詳細までは分かっていません。
Q3：東京ホテイソンたけるは毎日10km走っている？
A3：はい。2025年のJ-WAVE NEWSやFASHIONSNAPのインタビューで、毎朝10km前後、あるいは10km以上を走る習慣を紹介しています。仕事の都合に合わせて走る時間や場所を調整しているそうです。
Q4：フルマラソンの記録は何時間？
A4：本人が示した3年前の記録は5時間55分で、おかやまマラソン2025ではネットタイム3時間52分、グロスタイム3時間53分25秒を記録しました。4時間以内で完走するサブ4を達成しています。
Q5：2026年現在の体重は何kg？
A5：本人の減量報告と取材記事では、約15kg減、78kgから63kgへの変化が確認できます。ただし、所属事務所のプロフィールには72kgと60kgの表記が併存しているため、2026年現在の体重を確定値として断定することはできません。
Q6：2026年のおかやまマラソンにも出場する？
A6：2026年10月28日、大会公式サイトは、メディアランナーとして出場予定だったたけるさんがコンディション不良のため欠場すると発表しました。具体的な症状や原因については、発表文に記載されていません。
東京ホテイソンたけるさんが痩せた理由は、本人の発言や報道をたどると、毎日のランニングを継続してきたことにあります。2023年の「100キロサバイバルマラソン」をきっかけに走る習慣が定着し、約15kgの減量とフルマラソンの大幅なタイム短縮につながりました。
2025年のおかやまマラソンでは3時間52分でサブ4を達成。2026年4月には『オールスター感謝祭’26春』で準優勝し、約15kg減量したことも改めて明かしました。一方、2026年10月28日には、おかやまマラソン2026の欠場が公式発表されています。今後の競技活動については、本人のコンディションを含めて見守る必要があります。
体重の数字や見た目の変化だけでなく、本人が何をきっかけに走り始め、どのように習慣を続け、どんな成果を積み上げてきたのか。そこに注目すると、たけるさんの「激痩せ」は単なるビジュアルの変化ではなく、生活習慣と目標への取り組みが生んだ変化として理解できます。
今後も新しいマラソン記録や本人の発信があれば、体重の推移とあわせて確認することで、東京ホテイソンたけるさんの現在の姿をより正確に捉えられるでしょう。
